Hur börjar du din dag? Börjar du med att släpa dig fram till toaletten, tar dig ett skutt ur sängen och funderar på vad du ska göra under dagen eller flyger du upp ur sängen eftersom du redan är sen… Många av oss känner nog igen sig i detta. Men störta inte in i dagen utan harmoni, det blir då lätt att den sinnestämningen följer dig resten av dagen

Gör det bästa av din dag som du har framför dig. Börja dagen med lugn och ro, inre frid och harmoni. Stilla dig en stund innan du kliver upp och låt kärleksfulla energier omsluta dig fullständigt. Välj en positiv, rofylld och kärleksfull stämning, som sedan kan följa dig genom dagen.

En kort meditation som du kan börja dagen med:
Börja med att koncentrera dig på andningen några gånger. Andas in djupa andetag ända ner i magen. Föreställ dig nu att du sitter i ett skimrande rosa ljus som omsluter dig fullständigt. Sitt så en stund och bara andas in detta kärleksfulla ljus som omsluter dig och känn hur det fyller hela din kropp. Fortsätt andas en liten stund till, innan du sakta kommer tillbaka och sedan kliver upp ur sängen.

Ha en underbar dag!

Med ljus och värme!
Jeanette