I kväll blir det en meditation som du enkelt kan göra och gör du denna meditation så hjälper du jordens befolkning att må bättre. Se till att skicka mycket ljus till jorden, för det behöver den. Vi behöver alla hjälpas åt för att få fred på jorden, det här kan vara ett sätt plus att du stillar dig och mår bättre.

Slappna av genom att koncentrera dig på andningen. Ta djupa andetag och följ andningen ända ner i magen och ut. Tänk att du på varje andetag sjunker djupare in i avslappningen.Sitt eller ligg så en stund.

När du känner att du är avslappnad så börjar du med meditationen.

Föreställ dig att du sitter på en bänk och tittar upp mot himlen. Du ser solen framför dig. Den lyser starkt och klart. I dess mitt så ser du en stor vacker stjärna. Stjärnan strålar av starkt ljus. När du tittar på stjärnan så ser du en stråle av ljus som hämtar dig och för dig till mitten av stjärnan, försök att känna att du är ett med den när du står i dess mitt, känn styrkan och den fantastiska energin som du omsluts av. Från stjärnan så strålar ljusetav guld och silver. Se hur strålarna går ner mot jorden och hur alla jordens folk blir omslutna av strålarna från stjärnan och uppfångade och omfamnade av denna stora, lysande stjärnas strålar. Känn när du står i dess mitt hur ljuset lyser på dig, känn in och låt ljuset fullständigt omfamna dig. Stå så en stund och se hur all jordens befolkning får ta del av detta fantastiska ljus. Efter en stund åker du med en stråle ner på bänken igen. Sedan andas du som vanligt och kommer sakta tillbaka.

Genom att regelbundet meditera över stjärnan, om endast för en minut eller två kan du göra mera gott än du själv kan förstå. Träna dig att meditera så går det lättare och lättare. Det hjälper hjärnan att få vila för att återhämta ny kraft.

Lycka till!

Med ljus och värme!

Jeanette